哪些水果与蔬菜中的维C含量与梨相当

以下是一些水果和蔬菜，它们的维生素C含量与梨相当：

1、柑橘类水果，如橙子、柚子和柠檬。

2、草莓。

3、芒果。

4、辣椒。

5、菠菜。

6、花椰菜。

7、柿子椒。

需要注意的是，不同种类的梨和不同的栽培条件可能会影响其维生素C含量。此外，水果和蔬菜的维生素C含量也可能受到储存和加工方式的影响。因此，在比较不同来源的维生素C含量时，需要考虑到这些因素。