长期咬东西导致牙齿变形如何恢复

长期咬东西导致牙齿变形一般不能自行恢复，患者可通过改变不良习惯、牙齿矫正等方式改善。

1、改变不良习惯：长期咬东西可能会导致牙齿磨损、牙齿移位、牙齿松动等。患者应首先改变这种不良习惯，避免继续咬硬物，从而减轻对牙齿的损害。

2、牙齿矫正：如果牙齿变形严重，患者可以考虑进行牙齿矫正。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的矫正方案，通过佩戴矫治器等方式，逐渐调整牙齿的位置和排列，以达到矫正的效果。

需要注意的是，如果牙齿变形已经导致牙齿疼痛、松动等症状，应及时就医诊治，以避免症状加重。同时，患者还应注意保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和清洁。