维生素C的能量含量高吗

维生素C是一种营养素，不提供能量。

维生素C是一种人体必需的维生素，主要存在于新鲜水果和蔬菜中。它参与人体内多种重要的生物化学反应，有助于维持身体健康。

虽然维生素C不提供能量，但它对于身体的正常生理功能至关重要。如果缺乏维生素C，可能会导致坏血病、牙龈出血、免疫力下降等问题。因此，建议适量摄入富含维生素C的食物，以维持身体健康。