中老年人应选择低脂还是全脂乳品

中老年人选择低脂还是全脂乳品，取决于个人的健康状况和饮食需求。

低脂乳品的脂肪含量比全脂乳品低，因此热量也相对较低。对于需要控制体重或患有高血脂、高血压、冠心病等慢性疾病的中老年人，选择低脂乳品可能更有益于保持健康。

然而，全脂乳品保留了牛奶中的天然脂肪，其中包括一些脂溶性维生素，如维生素A、D、E和K，这些维生素对于中老年人的健康也很重要。因此，如果中老年人没有上述健康问题，选择全脂乳品也是可以的。

总的来说，中老年人在选择乳品时应该根据自己的健康状况和饮食需求进行选择，必要时可以咨询医生或营养师的建议。