食用木糖醇的正确用法与用量是什么

木糖醇是一种天然的甜味剂，通常用于替代蔗糖。木糖醇的热量比蔗糖低，但甜度与蔗糖相当。以下是木糖醇的正确用法和用量：

1、用法：木糖醇可以添加到饮料、烘焙食品、糖果等食品中。在使用时，可以等量替代蔗糖。

2、用量：木糖醇的用量应该根据个人的口味和食谱的要求来确定。一般来说，木糖醇的用量应该与蔗糖的用量相同。

需要注意的是，过量食用木糖醇可能会导致腹泻和肠胃不适等问题。因此，建议适量食用木糖醇。此外，对于患有胃肠道疾病的人，应该控制木糖醇的摄入量。