16岁男孩应摄入哪种维生素更好

16岁男孩对维生素的需求与其他年龄段的男性没有显著差异。一般来说，均衡饮食可以提供身体所需的维生素。

如果16岁男孩有特定的健康问题或饮食限制，可能需要补充特定的维生素。在这种情况下，应该咨询医生或营养师以确定适合的维生素补充剂。

需要注意的是，维生素补充剂不能代替均衡饮食。在选择维生素补充剂时，应该选择经过认证的产品，以确保产品的质量和安全性。