益生菌应什么时间服用和每天的份量是多少

益生菌是有益的细菌，有助于肠道健康和免疫系统。根据益生菌的种类和目的，服用时间和剂量可能会有所不同。

一般来说，大多数益生菌应该在饭后服用，以减少胃酸的影响，并在肠道中更好地吸收。有些益生菌可以在空腹时服用，而有些则不能。请遵循益生菌补充剂的具体说明。

关于剂量，大多数益生菌补充剂的建议剂量为每天1-2份，每份含有10-100亿个菌落形成单位（CFU）。然而，这可能因品牌、菌株和目的而异。在开始服用益生菌之前，请务必仔细阅读产品标签上的剂量说明。

如果您有健康问题或正在服用其他药物，请在服用益生菌之前咨询医生或药剂师。