食用淡水鱼会导致体重增加吗

淡水鱼是一种营养丰富的食品，含有高质量的蛋白质和必需脂肪酸，同时也含有一些维生素和矿物质。然而，如果摄入的总热量超过了身体的需要，那么即使是健康的食品，也可能导致体重增加。

因此，食用淡水鱼本身并不会直接导致体重增加，关键在于摄入的总热量是否超过了身体的需要。为了保持健康的体重，建议在饮食中合理搭配各种食物，控制总热量的摄入，并适当进行体育锻炼。