每日食用咸鸭蛋适宜吗

日常生活中每日食用咸鸭蛋是不太适宜的。

咸鸭蛋是一种腌制食品，通常含有较高的盐分和脂肪。虽然味道鲜美，但是过量摄入可能会带来一些健康风险。

根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，成年人每天摄入的盐不应超过5克。然而，一个咸鸭蛋的含盐量可能已经超过了这个数量。过量的盐摄入会增加患高血压、心脏病和中风等疾病的风险。

此外，咸鸭蛋中含有较高的脂肪，过量摄入可能会导致体重增加和心血管疾病等健康问题。

因此，为了保持健康，建议适量食用咸鸭蛋，或者选择其他低盐、低脂的食物作为替代。