减肥期间能摄入玉米面吗

减肥期间可以适量摄入玉米面。

玉米面是一种常见的粗粮，含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，玉米面中的碳水化合物含量也较高，可以提供人体所需的能量，是较好的碳水化合物来源。

不过，在减肥期间，需要控制总热量的摄入，因此，在吃玉米面时，建议控制好摄入量，不宜过多。

此外，在减肥期间，还应注意均衡饮食，保证食物的多样性，多吃蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等健康食品，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，同时配合适当的运动，以达到更好的减肥效果。