早上10点进食会导致体重增加吗

早上10点进食是否会导致体重增加，取决于全天的摄入量和消耗量，如果摄入的热量多于消耗的热量，不论是在早上10点还是在其他时间进食，都会导致体重增加。

体重增加是由于摄入的热量超过了身体需要消耗的热量，这些多余的热量会转化为脂肪储存起来。因此，要控制体重，关键在于保持热量摄入与热量消耗的平衡，即吃进去的热量要少于消耗的热量。

每个人的生活方式和饮食习惯不同，进食的时间和频率也会有所不同。但无论何时进食，只要保证摄入的总热量不超过身体需要，就不会导致体重增加。

建议日常饮食要注意合理搭配，保证营养均衡，避免暴饮暴食或过度节食，同时要结合适当的运动，保持健康的生活方式。