软柿子可以与牛奶一起食用吗

软柿子可以和牛奶一起食用，但应避免过量食用。

软柿子中含有一定量的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，牛奶中含有大量的优质蛋白、钙等营养物质，两者搭配不会产生对人体有害的物质。

但需要注意的是，软柿子中含有较多的鞣酸，而牛奶中含有大量的蛋白质，鞣酸容易与蛋白质结合形成不溶性物质，影响消化吸收。因此，不建议大量同食。

此外，对于胃肠道功能较弱的人群，应避免空腹或过量食用软柿子和牛奶，以免引起胃肠不适。

建议平时饮食注意食物的多样性和均衡搭配，避免一次性过量进食。