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煮熟之后的黄豆制作豆浆保留营养吗

问题描述:请问煮熟之后的黄豆制作豆浆保留营养吗?
发布于2022-03-12・浏览1967次

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煮熟的黄豆制作豆浆可以保留一部分营养成分,但与新鲜黄豆相比,营养价值会有所降低。

黄豆在煮熟的过程中,会有一部分水溶性维生素,如维生素C等会流失到水中。此外,黄豆中的抗营养因子,如胰蛋白酶抑制剂、植酸等,在煮熟的过程中也会被破坏。

然而,煮熟的黄豆制作豆浆仍然可以保留大部分的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。因此,用煮熟的黄豆制作豆浆也是一种营养丰富的饮品。

需要注意的是,在制作豆浆的过程中,要确保煮熟煮透,以避免引起食物中毒。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。