晚上适宜饮用柠檬蜂蜜水吗

晚上适量饮用柠檬蜂蜜水是可以的，但应避免在临睡前饮用，以免引起胃肠不适或影响睡眠质量。

柠檬蜂蜜水是用柠檬和蜂蜜制作的饮品，柠檬含有丰富的维生素C和其他营养成分，蜂蜜含有多种糖类、维生素和矿物质等营养成分，晚上适量饮用可以补充人体所需的营养，提供能量。

但是，柠檬蜂蜜水含有一定的糖分，过量饮用可能会导致血糖升高，尤其是对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人，应该适量饮用，避免引起血糖波动。

此外，柠檬蜂蜜水还含有柠檬酸，过量饮用可能会刺激胃肠道，引起胃痛、胃酸过多等不适症状。

因此，建议晚上适量饮用柠檬蜂蜜水，避免过量饮用或在临睡前饮用，以免引起胃肠不适或影响睡眠质量。