尺骨骨折的康复训练方法有哪些

尺骨骨折的康复训练方法包括早期功能运动、握力练习、关节活动度训练、肌力训练。建议在医生指导下进行康复训练。

1、早期功能运动：在骨折愈合的基础上，在医生允许的范围内进行手指和手腕的活动，以保持关节的活动度，促进局部血液循环。

2、握力练习：逐渐增加握力的练习，可以使用握力球或类似的工具，以增强手的握力。开始时握力较轻，随着康复进展逐渐增加握力。

3、关节活动度训练：进行手、腕、肘关节的活动度训练，以延展肌腱、预防关节僵硬。活动范围以舒适为宜，不要强行过度，以免加重损伤。

4、肌力训练：手臂和前臂肌群的力量训练，可以使用弹力绳、哑铃等工具进行。以增强肌肉力量，提高关节的稳定性。

进行康复训练时，务必遵循医生的建议，注意个人的感受，对症状与时间进行监测，以了解康复过程的进度。在康复过程中，如出现疼痛或其它不适，应及时就诊。