十二个月的宝宝吃什么辅食

十二个月的宝宝辅食可以选择更丰富的种类，包括糊状、软状以及软条状食物，如蒸蛋、米粉、面条、泥状水果、蔬菜泥等。

1、谷物类：宝宝可以吃大米粥、小米粥、糙米和红枣等。

2、蛋白质：选择含有丰富蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉（猪肉、牛肉）、豆腐、鸡肝等，注意量不能过多，以免肾脏负担过重。

3、蔬菜水果：多提供丰富蔬菜水果，如黄瓜、西红柿、白菜、胡萝卜、苹果、香蕉、番茄、南瓜等，可以做成糊状、泥状或者软条状。

4、奶制品：建议继续喂养母乳或配方奶粉，适当增加奶制品的摄入，如酸奶、奶酪等。

在喂养过程中，要注意食物的引进顺序，尽量单一食物逐一尝试，观察宝宝对食物的接受程度。切勿一次喂太多种类的食物，以便发现宝宝对某种食物的不适或过敏反应。同时要注意培养宝宝的进食习惯，逐渐让宝宝学会使用小勺子和小碗，参与餐桌上的用餐活动。