儿童该摄取多少维生素C丸

一般来说，不建议儿童摄取维生素C丸。

虽然维生素C对人体健康有重要作用，但过量摄入会导致腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状，严重时甚至会引起溶血、骨骼病变等。

对于年龄较小的儿童来说，更容易出现维生素C过量的情况。因此，不建议家长给儿童服用维生素C丸，除非是在医生的建议和指导下。

对于儿童来说，最好的维生素C来源是新鲜的蔬菜和水果，如柿子椒、芥菜、猕猴桃、鲜枣等。这些食物不仅含有丰富的维生素C，还含有其他必需营养素，对儿童的健康成长更为有益。