应摄入哪些食物以抵抗过敏

没有特定的食物可以抵抗过敏，但是一些富含营养的食物可能有助于改善免疫系统功能，从而可能降低过敏的风险或减轻过敏症状。例如：

1、富含维生素C的食物：柑橘类水果、猕猴桃、草莓、甜椒等富含维生素C的食物可以帮助改善免疫系统功能。

2、富含维生素D的食物：鲑鱼、金枪鱼、强化牛奶等富含维生素D的食物可以帮助改善免疫系统功能。

3、富含益生菌的食物：酸奶、酸菜、豆豉等富含益生菌的食物可以帮助改善肠道健康和免疫系统功能。

4、富含Omega-3脂肪酸的食物：鲑鱼、亚麻籽、核桃等富含Omega-3脂肪酸的食物可以帮助减轻炎症反应。

5、富含抗氧化剂的食物：蓝莓、草莓、黑枸杞等富含抗氧化剂的食物可以帮助减轻炎症反应。

需要注意的是，食物不能替代药物治疗。如果您有过敏症状，请咨询医生以获取适当的治疗建议。