鲜榨果汁会导致增肥吗

如果每天喝适量的鲜榨果汁，通常不会导致增肥。然而，如果每天喝过量的鲜榨果汁或将果汁替代其他更健康的饮料，可能会导致增肥。

果汁中含有丰富的维生素和矿物质，对身体健康有益。但是，果汁也含有较高的糖分，过量的糖分摄入可能会导致体重增加。此外，果汁相对于整个水果来说，膳食纤维含量较低，如果长期替代水果，可能会导致便秘等消化问题。

因此，建议每天喝适量的鲜榨果汁，并且在饮食中保持多样性，吃新鲜的水果、蔬菜和全谷物，以获得更全面的营养。