早餐摄入几个水煮蛋合适

通常情况下，早餐吃1～2个水煮蛋是比较合适的，但具体数量取决于个人的饮食习惯、年龄、体重和健康状况等因素。

水煮蛋是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，适量食用有益于身体健康。然而，鸡蛋中也含有较高的胆固醇，过多摄入可能会对心血管健康造成不利影响。

因此，建议根据个人情况适量食用水煮蛋，一般来说，早餐吃1～2个水煮蛋是比较合适的。对于有高胆固醇血症、心血管疾病或其他慢性病的人群，建议在医生的指导下适量食用。