晚餐不吃主食会对身体有危害吗

晚餐不吃主食可能会对身体产生一定的危害，如营养不良、影响睡眠质量等。

1、营养不良：主食是提供身体能量的主要来源，如果晚餐不吃主食，长期下去可能会导致营养不良。

2、影响睡眠质量：晚餐不吃主食可能会导致饥饿感，使人难以入睡，影响睡眠质量。

因此，建议晚餐适当摄入主食，避免过度饥饿或血糖过低对身体造成不良影响。对于减肥人群，可以适当控制主食的摄入量，但要注意保证足够的蛋白质和膳食纤维摄入，以维持饱腹感。