摄入大量蛋白质能加快减脂吗

摄入适量的蛋白质可以辅助减脂，但并不能直接导致脂肪的消耗。

首先，蛋白质可以增加饱腹感，有助于减少过多的食物摄入。

其次，蛋白质的消化吸收过程需要消耗更多的热量，这被称为“食物的热效应”。

最后，蛋白质可以帮助保持肌肉质量，肌肉的代谢需要消耗大量的热量，因此可以辅助减脂。

然而，过量的蛋白质摄入并不会带来更好的效果，反而可能对肾脏等器官造成负担。所以，在摄入蛋白质的同时，也要注意保持合理的饮食和运动，以达到更好的减脂效果。