吃营养包真的能帮助长高吗

营养包是一种含有多种营养素的补充剂，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。适量食用营养包可以帮助身体获得所需的营养素，维持身体健康。然而，目前并没有确凿的科学证据表明营养包可以直接帮助长高。

影响身高的因素包括遗传、环境、营养和运动等。虽然营养是影响身高的一个因素，但并不是唯一的因素。如果一个人的遗传基因决定了他/她的身高范围，那么即使营养充足，也无法突破这个范围。此外，营养包不能替代均衡的饮食和适当的运动。

因此，虽然营养包可以提供一些额外的营养素，但它并不能保证一个人能够长高。建议在均衡饮食的基础上，适量食用营养包，并结合适当的运动和充足的睡眠，以促进身体健康。