一个馒头的热量是多少大卡

一个馒头的热量大约为200-250大卡（专业名称为千卡，kcal），具体热量数值会因馒头的重量、大小而略有不同。

馒头是中国传统面食之一，一般由面粉、酵母和水混合发酵、蒸制而成。不同品牌、不同原料、不同制作方法的馒头，热量会有所差异。一般来说，100克馒头的热量大约在200-250千卡之间。

需要注意的是，馒头的热量相对较高，如果摄入过多，容易导致热量过剩，转化为脂肪储存，增加体重。因此，建议在控制总热量摄入的前提下，适量食用馒头。