青春期过后胖的人会自然变瘦吗

青春期过后，有些人可能会自然变瘦，但这并不是普遍现象。体重变化主要取决于能量摄入和消耗的平衡，如果一个人在青春期后仍然保持高热量的饮食和缺乏运动的生活方式，那么他们可能会继续变胖。

事实上，随着年龄的增长，新陈代谢会逐渐减缓，这意味着身体消耗能量的速度会变慢。如果不调整饮食和增加运动，就更容易出现体重增加的情况。

因此，要想保持健康的体重，需要长期坚持健康的饮食习惯和适当的运动。这包括选择营养丰富、低热量的食物，控制食物的分量，并进行适量的有氧运动和力量训练。