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练习俯卧撑会对身高有影响吗

问题描述:请问练习俯卧撑会对身高有影响吗?
发布于2022-07-15・浏览1778次

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顶俩健康专家团
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一般来说,适当的练习俯卧撑不会对身高产生负面影响。

人的身高主要由遗传基因、营养和内分泌等因素决定。俯卧撑是一种力量训练,主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,对身高的增长没有直接影响。

然而,如果进行过度的俯卧撑锻炼,可能会对身体造成负面影响,如肌肉疲劳、过度训练综合征等。

因此,进行俯卧撑锻炼时应该适度,避免过度锻炼。同时,要注意饮食均衡,保证充足的睡眠和适当的户外运动,以促进身体的正常发育。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。