75岁左右的老年女性适合摄入哪些保健品

75岁左右的老年女性可能需要额外的营养来保持健康，但应该根据个人的健康状况和饮食习惯来选择适合的保健品。一般来说，以下是一些适合老年女性的保健品：

1、钙和维生素D：随着年龄的增长，老年女性可能会出现骨质疏松的问题。因此，建议摄入足够的钙和维生素D，以保持骨骼健康。

2、维生素B12：维生素B12对于神经系统的健康非常重要。老年女性可能需要额外的维生素B12，因为她们的身体可能无法有效地吸收这种维生素。

3、鱼油：鱼油富含欧米伽-3脂肪酸，有助于降低心血管疾病的风险。

4、蛋白质：老年女性可能需要更多的蛋白质来保持肌肉质量和免疫力。

5、多种维生素和矿物质：老年女性可能需要额外的维生素和矿物质，以满足身体的需求。

需要注意的是，保健品不能代替均衡饮食。在选择保健品之前，最好咨询医生或营养师的建议。