健身期间可以吃榴莲吗

健身期间可以适量吃榴莲，但需要注意控制摄入量。

榴莲是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以为身体提供能量和营养，有助于维持身体健康。然而，榴莲含有一定的热量，如果摄入过量，容易导致热量过剩，影响健身效果。

因此，在健身期间，可以适量吃榴莲，但要注意控制摄入量。同时，要注意饮食均衡，合理搭配其他水果、蔬菜和蛋白质食物，以保证身体获得充足的营养，更好地支持健身训练。