眼睛看手机时间长了不舒服怎么办

眼睛看手机时间长了不舒服建议使眼睛充分休息的同时，进行眼部按摩，促进局部血液循环。

该情况是由于长时间的观看手机导致晶状体长时间启动遮光能力，眼睛长时间聚焦，眼部肌肉疲劳导致不适感，部分患者还会引发轻微头痛感。

建议立即停止使用眼睛观看手机，眼睛得到充分休息，之后近处远处交替视物，缓解晶状体疲劳，再做眼保健操等眼部按摩，促进眼部血液循环，一般就会获得较好效果。

建议日常合理使用眼睛，尽量避免过度用眼，注意用眼卫生。如有明显不适，请及时就医。