怎样治疗暴食症

暴食症指的是神经性贪食症，神经性贪食症是一种进食障碍，患者会出现反复发作的暴食行为，常常与心理因素有关。以下是一些可能有帮助的建议：

1、寻求专业帮助：神经性贪食症是一种精神障碍，因此寻求心理医生或精神健康专家的帮助是非常重要的。他们可以提供专业的评估和治疗方案。

2、规律饮食：尽量保持规律的饮食习惯，避免长时间的禁食和过度的节食。

3、控制饮食环境：尽量避免在容易出现暴食行为的环境中进食，例如看电视、玩电脑游戏等。

4、学会放松：学会一些放松技巧，例如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助缓解压力和焦虑，减少暴食的冲动。

5、记录饮食：记录自己的饮食和情绪，可以帮助了解自己的暴食行为模式，并及时调整饮食计划。

6、寻求支持：与家人和朋友分享自己的问题，寻求他们的支持和理解。同时，也可以加入一些神经性贪食症患者的支持团体，与其他患者分享经验和支持。