木耳搭配哪种食物能通便

木耳是一种营养丰富的食物，富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，有助于促进肠道蠕动，从而达到通便的效果。以下是几种与木耳搭配能通便的食物：

1、蜂蜜：蜂蜜具有润肠通便的作用，与木耳搭配食用，可以更好地发挥其功效。

2、黄瓜：黄瓜富含水分和纤维素，与木耳搭配食用，可以增加肠道水分，促进排便。

3、芹菜：芹菜富含膳食纤维，与木耳搭配食用，可以更好地增加肠道蠕动，促进排便。

4、海带：海带富含碘和其他矿物质，与木耳搭配食用，可以促进肠道蠕动，帮助排便。

5、红薯：红薯富含膳食纤维和维生素，与木耳搭配食用，可以增加肠道蠕动，促进排便。

需要注意的是，木耳虽然有助于通便，但如果有便秘问题，应该及时就医，在医生的指导下进行治疗。