如何正确食用鱼肝油与维生素

鱼肝油和维生素是两种常见的营养补充剂，正确食用对人体健康有益。以下是正确食用鱼肝油和维生素的方法：

1、遵循推荐剂量：按照说明书或医生建议的剂量服用，不要超过推荐剂量。

2、避免与其他药物同时服用：如果正在服用其他药物，请咨询医生或药剂师，以确保鱼肝油和维生素不会与其他药物发生不良反应。

3、不要替代正常饮食：鱼肝油和维生素是补充剂，不能替代正常的饮食。应该保持均衡的饮食，并在必要时咨询医生。

4、注意储存：鱼肝油和维生素应该存放在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射和高温。过期的鱼肝油和维生素不要食用。

5、了解过敏史：如果对鱼或维生素过敏，请勿食用。

总的来说，正确食用鱼肝油和维生素需要遵循推荐剂量、避免与其他药物同时服用、不要替代正常饮食、注意储存以及了解过敏史。如果有任何疑虑，请咨询医生。