何年龄阶段服用维D3最合适

维生素D3是一种脂溶性维生素，对于骨骼健康和预防多种疾病非常重要。根据目前的科学研究，以下年龄阶段的人群可能需要补充维生素D3：

1、新生儿：新生儿通常在出生后数天内开始补充维生素D3，以确保其骨骼健康。

2、儿童和青少年：这一年龄段的人群正处于骨骼生长发育的关键时期，需要足够的维生素D3来支持骨骼的生长和发育。

3、孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女需要足够的维生素D3来维持自己和胎儿或婴儿的骨骼健康。

4、老年人：老年人可能因为皮肤合成维生素D3的能力下降、饮食摄入不足等原因导致维生素D3缺乏，需要额外补充。

需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，因此是否需要补充维生素D3以及补充的剂量应该根据个体情况来决定。在决定是否补充维生素D3之前，建议咨询医生或营养师的意见。