阿斯巴甜在零食中的添加有害吗

阿斯巴甜是一种人造甜味剂，常用于饮料、食品等产品中。关于阿斯巴甜的安全性一直存在争议，但目前的科学研究并没有发现阿斯巴甜对人体健康有明显的危害。

然而，过量摄入阿斯巴甜可能会导致一些人出现头痛、恶心、呕吐等不适症状。此外，一些研究表明，过量摄入人造甜味剂可能与肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康问题有关，因此建议适量食用含有阿斯巴甜的食品。

在选择含有阿斯巴甜的食品时，应该选择正规厂家生产的产品，并注意查看产品的成分表，尽量避免过量食用。