晚上可以摄取鲜榨苹果汁和牛奶吗

晚上可以适量饮用鲜榨苹果汁和牛奶，但不建议过量饮用，以免引起胃肠不适。

苹果汁和牛奶都是营养丰富的饮品，苹果汁富含维生素和矿物质，而牛奶则富含钙、蛋白质和维生素D等营养素。

然而，不建议在晚上过量饮用这两种饮品，以免引起胃肠不适。此外，对于某些人，如乳糖不耐受的人群，过量饮用牛奶可能会导致胃肠不适、腹泻等症状。

因此，建议适量饮用鲜榨苹果汁和牛奶，并根据个人情况和医生建议控制饮用量。