食用蒸熟橘子的健康功效是什么

橘子是一种营养丰富的水果，但如果将其蒸熟，可能会损失一些营养成分，并且口感可能会有所改变。因此，建议直接吃橘子，而不是蒸熟后食用。

橘子含有丰富的维生素C、胡萝卜素、叶酸、钾、膳食纤维等营养成分，直接食用可以最大程度地保留这些营养成分，有利于身体健康。

橘子可以直接吃，也可以榨汁、做沙拉等。不过，在食用橘子时，需要注意控制食用量，以免摄入过多的糖分。另外，橘子中含有较多的酸性物质，如柠檬酸、苹果酸等，过多食用可能会对牙齿和胃部造成不良影响，建议吃完橘子后及时漱口。