什么时间服用复合维生素C较好

复合维生素C是一种含有多种维生素和矿物质的营养补充剂，包括维生素C、叶酸、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸等。何时服用复合维生素C较好并无固定答案，通常可以根据个人情况和医生建议来决定。

复合维生素C可以在一天中的任何时间服用，但一般建议在饭后服用，以减少胃肠道不适。

如果是用于预防坏血病等情况，可以选择在餐后服用。

如果是用于治疗维生素缺乏症，建议在医生的指导下根据个人情况和治疗需要确定具体的剂量和服用时间。

需要注意的是，虽然复合维生素C是一种安全的营养补充剂，但过量服用可能会导致腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等不良反应。因此，在服用复合维生素C之前，最好咨询医生或营养师的建议，了解正确的服用方法和剂量。