在摄入钙镁锌的同时还能摄入维生素D3吗
问题描述:请问在摄入钙镁锌的同时还能摄入维生素D3吗?
发布于2022-02-21・浏览1941次
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是的,在摄入钙镁锌的同时可以摄入维生素D3。
维生素D3是一种脂溶性维生素,主要作用是促进肠道对钙的吸收和利用,有助于维持骨骼健康。钙、镁、锌是人体必需的矿物质,对于骨骼的生长和发育、肌肉功能、神经系统功能等都有重要作用。
维生素D3和钙、镁、锌之间并没有冲突,可以同时摄入。事实上,维生素D3有助于促进钙、镁、锌的吸收和利用,使摄入的营养物质更好地发挥作用。
需要注意的是,过量摄入钙、镁、锌或维生素D3都可能对身体造成不良影响。因此,在摄入这些营养素时,应该遵循推荐的摄入量,并避免过量摄入。
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