小朋友吃花生有哪些好处和坏处

小朋友适量吃花生有很多好处，如补充营养、促进生长发育等，但如果过量食用，则容易引起消化不良、肥胖等问题。

1、好处：

（1）补充营养：花生是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，如钙、铁、锌等，适量食用可以为小朋友提供身体所需的营养物质。

（2）促进生长发育：花生中的蛋白质含量较高，有助于促进小朋友的生长发育。花生中的钙、铁等元素对于骨骼和血液的发育也有好处。

2、坏处：

（1）消化不良：花生含有较高的脂肪和蛋白质，如果小朋友过量食用，容易引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。

（2）肥胖：花生的热量较高，如果小朋友过量食用，容易导致热量摄入过多，引发肥胖。

（3）过敏：对于某些小朋友来说，花生可能是一种过敏原，会引起过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。

需要注意的是，小朋友吃花生时，家长应该进行监督，避免小朋友过量食用。另外，如果小朋友对花生过敏，则应该避免食用花生及其制品。