充足的睡眠对孩子的身高增长有利吗

充足的睡眠对孩子的身高增长非常有利。生长激素是影响身高的重要因素之一，它在睡眠时分泌旺盛。

生长激素是由脑垂体分泌的，它可以促进骨骼的生长和肌肉的发育。生长激素分泌的高峰期是在晚上，特别是在深度睡眠时。如果孩子睡眠不足或者睡眠质量不好，就会影响生长激素的分泌，从而影响身高的增长。

因此，为了让孩子长得更高，家长应该让孩子保证充足的睡眠，并确保孩子的睡眠质量良好。这包括建立规律的睡眠时间表，提供舒适的睡眠环境，避免在睡前过度刺激孩子等。