肌酸与蛋白粉哪种对身体伤害更大

肌酸与蛋白粉都是常见的运动营养补剂，正确使用时一般都不会对身体造成伤害。但若过量使用，均可能对身体造成一定伤害，无法判断哪种伤害更大。

肌酸是一种天然的有机酸，可以帮助肌肉细胞储存能量，并促进肌肉的生长和修复。蛋白粉是一种富含蛋白质的营养补剂，常用于补充人体所需的蛋白质。

通常情况下，按照说明书正确使用肌酸与蛋白粉，并不会对身体造成伤害。但如果过量使用，可能会导致一些不良反应，如胃肠道不适、腹泻、头痛等。此外，如果有特殊的健康问题，如肾脏疾病或肝脏疾病，应该在使用肌酸或蛋白粉之前咨询医生。

总之，在使用肌酸与蛋白粉时，应该遵循说明书上的建议，不要过量使用，以免对身体造成不必要的伤害。