儿童的γ-氨基丁酸摄入量应该是多少

γ-氨基丁酸（GABA）是一种天然存在的化合物，对人体健康有多种益处。然而，关于儿童的GABA摄入量，目前没有明确的建议。

根据成人的研究结果，每天摄入约500毫克的GABA可以改善睡眠、减轻压力和焦虑，并提高脑功能。然而，对于儿童来说，这些益处和安全剂量尚未得到充分研究。

此外，GABA补充剂的质量和纯度也可能存在差异，因此建议在给儿童服用之前先咨询医生或营养师。

在日常饮食中，儿童可以通过食用富含GABA的食物来增加其摄入量，例如豆制品、坚果、全谷类、鱼类和奶制品等。但是，应该注意适量摄入，避免过度依赖某种食物。