水果糖对身体的危害是什么

水果糖是一种高热量、高糖分的食物，如果长期大量摄入，可能会对身体造成以下危害：

1、增加肥胖风险：水果糖含有很高的热量，如果摄入过多，可能会导致热量过剩，引发肥胖。

2、导致血糖升高：水果糖含有大量的糖分，摄入过多可能会导致血糖升高，长期高血糖可能会增加患糖尿病的风险。

3、增加心血管疾病风险：高糖饮食可能会导致血脂升高，从而增加心血管疾病的风险。

4、影响牙齿健康：水果糖如果摄入过多，可能会导致口腔内细菌滋生，增加龋齿的风险。

因此，建议适量食用水果糖，同时注意保持饮食均衡，避免过量摄入糖分。