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每日食用250克鸡胸肉过量吗

问题描述:请问每日食用250克鸡胸肉过量吗?
发布于2022-03-05・浏览2041次

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根据《中国居民膳食指南(2022)》的推荐,建议成年人每天摄入40~75克禽肉。因此,如果每天食用250克鸡胸肉,则明显超过了推荐量,属于过量摄入。

鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白的食物,适量食用有益于保持健康。但是,过量摄入蛋白质会加重肾脏负担,对健康造成不利影响。

因此,建议根据《中国居民膳食指南(2022)》的推荐,合理搭配膳食,保持营养均衡。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。