孩子生病时应摄入多少维生素C

维生素C对于孩子的免疫系统和组织修复非常重要。孩子生病时，可以适量增加维生素C的摄入量，以帮助身体更快地恢复。

然而，不同年龄段的孩子对维生素C的需求量不同，因此需要根据孩子的年龄和体重来计算摄入量。一般来说，年龄越小，需求量越少。具体摄入量建议咨询儿科医生或营养师。

对于年龄较小的孩子，可以通过增加母乳或配方奶的摄入量来满足维生素C的需求。对于较大的孩子，可以适当增加新鲜水果和蔬菜的摄入量，例如柑橘类水果、草莓、甜椒、西兰花、菠菜等，以确保摄入足够的维生素C。

需要注意的是，维生素C虽然对身体有益，但过量摄入也可能导致腹泻、皮疹等不良反应。因此，建议在医生或营养师的指导下合理摄入。