对于减肥期间强烈想吃垃圾食品的欲望应如何管理

减肥期间，强烈想吃垃圾食品的欲望是很正常的。以下是一些管理这种欲望的方法：

1、设定明确的目标：明确自己减肥的目标，提醒自己为什么要控制饮食。

2、分散注意力：找一些其他的事情来分散注意力，如阅读、运动、社交等。

3、吃健康的食物：吃一些健康的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以缓解对垃圾食品的渴望。

4、控制食量：如果实在想吃垃圾食品，可以控制食量，吃一点点，但不要过度放纵。

5、避免诱惑：尽量避免在家里存放垃圾食品，也不要去超市购买。

6、寻求支持：告诉家人和朋友你的减肥计划，请求他们的支持和帮助。

总之，管理减肥期间想吃垃圾食品的欲望需要一些耐心和毅力，但只要坚持下去，就一定能成功控制饮食。