每天坚持只吃蔬菜能助于减肥吗

每天只吃蔬菜可能会有助于减肥，但这并不是一个健康或可持续的减肥方法。

蔬菜是富含营养的低热量食物，如果您在日常饮食中用蔬菜替代高热量、高脂肪的食物，那么您摄入的热量就会减少，这对于减肥是有益的。

然而，如果您每天只吃蔬菜，可能会导致营养不良，影响身体健康。另外，长期只吃一种食物会让人感到厌倦，难以坚持，也容易导致暴饮暴食和体重反弹。

因此，建议您采用健康的减肥方法，如合理控制饮食、适当增加运动量等，以达到减肥的目的，同时保持身体健康。