维生素C适合老年人食用吗

是的，维生素C适合老年人食用。维生素C是一种重要的维生素，具有抗氧化、促进免疫系统功能、促进伤口愈合等作用。随着年龄的增长，人体的维生素C水平会逐渐下降，因此老年人需要适当补充维生素C。

然而，需要注意的是，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心等不适症状。因此，建议老年人在食用维生素C补充剂前咨询医生或营养师的建议，以确保摄入量适当。