40岁开始养生已晚吗

40岁开始养生并不晚。无论何时开始关注健康和养生，都是有益的。当然，越早开始注意养生，效果可能会越好。

随着年龄的增长，人体的各项生理功能会逐渐衰退，患各种疾病的风险也会增加。因此，40岁开始养生可以帮助人们保持身体健康，减少患病的风险，提高生活质量。

40岁开始养生需要注意以下几点：

1、保持健康的生活方式：这包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、避免过度疲劳等。

2、定期体检：40岁开始，建议每年进行一次全面体检，以及时发现潜在的健康问题。

3、预防慢性病：40岁开始，慢性病的发病率会逐渐增加，因此需要采取相应的预防措施，如控制血压、血糖、血脂等。

4、保持心理健康：40岁开始，人的心理压力也会增大，需要注意调节情绪，保持心理健康。

总之，40岁开始养生并不晚，只要采取正确的养生方法，保持良好的生活习惯，就可以延缓衰老，保持身体健康。