顶俩健康

17岁中学生能喝咖啡吗

问题描述:请问17岁中学生能喝咖啡吗?
发布于2022-02-25・浏览2083次

优质回答

顶俩健康专家团
精创内容 三审三校

中学生能适量喝咖啡,但不宜过多。

咖啡是目前一种较为常见的饮品,咖啡中一般含有维生素,例如维生素A等,含有蛋白质,还有多酚类化合物,例如奎宁酸、绿原酸等,还有脂肪类物质,如咖啡醇等,此外还有一些生物碱类化合物,例如可可碱、咖啡因等。

其中的咖啡因,人体在摄入后可以有提神醒脑的效果,中学生在学习时可以适量喝一些咖啡,可以帮助清醒,提高学习效率。但不建议摄入过多咖啡,未成年人每日1~2杯即可,如果摄入过多,可能引发心慌、手抖等不适,还可能影响夜间睡眠。

建议中学生在白天适量饮用,如果过于疲劳建议及时休息,不要用咖啡强撑,以免损伤身体健康。如果对咖啡有食物过敏等现象,不建议饮用,可以考虑改为适量饮茶。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。